Любая женщина рано или поздно понимает, что хочет ребенка. Но прежде чем начать воспитывать и растить своего любимого малыша, нужно подготовиться к будущей беременности и создать благоприятные условия для зачатия.
Во время беременности в организме будущей мамы происходит ряд гормональных и морфологических изменений, организм женщины сталкивается с новыми требованиями и проблемами, поэтому необходимо, чтобы к моменту зачатия вы были совершенно здоровы. Готовиться к беременности лучше всего начинать за три месяца до предполагаемого зачатия. Наши рекомендации относятся к обоим партнерам, ведь здоровье малыша зависит и от мамы, и от папы.
Рекомендации по образу жизни
Планирующей завести ребенка паре рекомендуется здоровый образ жизни: вам необходимы сбалансированный рацион, прогулки на свежем воздухе, физическая активность. Занятия спортом приведут вас в хорошую физическую форму и укрепят мышцы для беременности и родов. Если у вас есть избыточный вес или, наоборот, ваш вес очень низкий, это может препятствовать овуляции, поэтому постарайтесь привести массу тела к норме.
Избегайте кофеина, соленого, копченого, жареного, а также продуктов, содержащих консерванты. Рекомендуется увеличить количество свежих овощей и фруктов, а также продуктов, богатых фолиевой кислотой: зелень, капуста, свекла, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, отруби, семечки, орехи. Кроме того, будущей маме рекомендуется в течение 3 месяцев принимать препараты фолиевой кислоты. Прекратить прием гормональных контрацептивов рекомендуется за 2-3 месяца до предполагаемой беременности.
Не менее чем за 3 месяца до зачатия следует полностью прекратить употребление алкоголя и курение!
Постарайтесь избегать стрессов, которые могут негативно сказаться на зачатии. Лучшим средством расслабиться и отдохнуть является отдых на море или в горах.
Медицинское обследование
Женщине необходимо прежде всего проконсультироваться с гинекологом, а ее партнеру – с андрологом. Кроме того, обоим будущим родителям следует посетить терапевта для оценки общего состояния здоровья.
Если у вас есть хронические заболевания (сахарный диабет, бронхиальная астма или эпилепсия), следует проконсультироваться с лечащим врачом о терапии во время беременности. Также до беременности женщине следует посетить стоматолога и окулиста и сдать общий анализ крови.
Кроме того, обоим партнерам необходимо сдать анализы на инфекции, передающиеся половым путем. При обнаружении этих инфекций следует обязательно пройти лечение.
Если у кого-то из партнеров близкие родственники страдают генетическим заболеванием или если будущая мама старше 35 лет, следует обязательно посетить врача-генетика.
Если женщина не болела краснухой, то прежде чем забеременеть, следует сдать анализ крови на антитела к этой инфекции, а если иммунитета нет – обязательно следует пройти вакцинацию. Краснуха, перенесенная во время беременности, может угрожать жизни плода или вызывать тяжелые пороки развития. После прививки от краснухи до зачатия должно пройти не менее 3 месяцев.
Определение беременности
Для того, чтобы самостоятельно узнать о наступившей беременности, рекомендуется использовать специальные тесты. Тест следует использовать после задержки менструации, так как до этого момента его достоверность недостаточно высока. В Казахстане одобрен к применению ББ тест для определения беременности (регистрационное удостоверение РК-МТ-5-№003484), который определяет хорионический гонадотропин человека в концентрации от 10 МЕ/л.
Способ применения
· Соберите мочу в сухую и чистую емкость.
· Вскройте упаковку из фольги.
· Достаньте тест-полоску.
· Погрузите ее вертикально в емкость с мочой до красной отметки (не глубже!) на 5-10 секунд.
· Положите тест-полоску на горизонтальную поверхность, подождите 5 минут и прочтите результат.
Достоверным следует считать результат, появившийся на тест-полоске в период от 5-й до 10-й минуты от момента извлечения ее из мочи. Все изменения на тест-полоске в период до 5 и после 10 минуты не учитываются.
Оценка результата тестирования:
1.Результат отрицательный (беременности нет).
В зоне считывания результата появляется одна розовая линия.
2. Результат положительный (беременность есть). В зоне считывания результата появляются две розовые линии.
Если вы увидели две заветные полоски - поздравляем, вы скоро станете мамой! Берегите себя: следите за здоровьем, не нервничайте, правильно питайтесь и постарайтесь получить удовольствие от этого удивительного периода в жизни женщины.
